S M Rakibul Hasan
Researcher| Psychologist| Change-maker
Latest Articles
ঘুম, সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি ও স্ট্রেস: এক ভয়ংকর ত্রিমুখী ফাঁদে তরুণ সমাজ
আজকের তরুণ সমাজের প্রতিদিনের রুটিনের বড় একটা অংশ জুড়ে আছে সোশ্যাল মিডিয়া (ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টিকটক কিংবা ইউটিউব) স্ক্রল করতে করতে রাত কখন ভোর হয়ে যায়, কেউ খেয়ালই রাখে না। এই অনিয়ন্ত্রিত সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার শুধু সময় নষ্টই করে না, দীর্ঘমেয়াদে ঘুমের সমস্যা এবং মানসিক চাপ বা স্ট্রেসের মতো বড় সমস্যা ডেকে আনে। যেভাবে সমস্যা শুরু
নোমোফোবিয়া: বাংলাদেশের তরুণ সমাজে এক নীরব মানসিক মহামারি
বর্তমান বিশ্বে প্রযুক্তির অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে মোবাইল ফোন। এটি আমাদের যোগাযোগ, শিক্ষা, বিনোদন এবং তথ্যভাণ্ডারের মূল কেন্দ্রবিন্দু হয়ে উঠেছে। তবে এই প্রযুক্তি-নির্ভরতা যখন মাত্রাতিরিক্ত হয়ে দাঁড়ায় এবং মোবাইল ফোন ছাড়া থাকার আতঙ্ক সৃষ্টি করে, তখন তা রূপ নেয় এক ধরনের মানসিক ব্যাধিতে। এই মানসিক অবস্থার নামই নোমোফোবিয়া (Nomophobia)। “Nomophobia” শব্দটি এসেছে “No Mobile Phone
জনসমক্ষে কথা বলার ভয় (Glossophobia): একটি মনস্তাত্ত্বিক বিশ্লেষণ এবং উত্তরণের পথ
জনসমক্ষে কথা বলার ভয় বা Glossophobia হলো একটি স্বীকৃত সামাজিক উদ্বেগজনিত অবস্থা, যা বিশ্বব্যাপী বিপুলসংখ্যক মানুষের মাঝে দেখা যায়। যদিও এটি শারীরিক বা বুদ্ধিবৃত্তিক সক্ষমতার অভাবে ঘটে না, বরং মানসিক সংকোচ, পারফর্মেন্স অ্যাংজাইটি, আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং নেতিবাচক আত্মমন্তব্যের ফলে এই ভয় জন্ম নেয়। আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন (APA)-এর মতে, জনসমক্ষে কথা বলার ভয় পৃথিবীর অন্যতম সাধারণ
The Digital Dilemma: Balancing Wearable Devices and Mental Wellness
Wearable devices that monitor health and symptoms are absolutely on trend; they have been gaining popularity for years as smartwatches come with a variety of sensors to track one’s physical state, providing real-time data. If this turns out to be the case, it could mean that these products will one day have real stakes in
The Intersection of Reproductive Rights and Mental Health: A Pathway for Wellness in Bangladesh
Health and societal problems tend to interconnect, and these notions are closely related. Bangladesh, similarly to many other countries, faces numerous public health issues, but one of the least studied is the intersection between reproductive rights and mental health. From the analysis of the situation in the country, I believe that this issue is not
Best Ways to Focus Easily in a World of Distractions
In this fastmoving world, everyone is busy but then, it becomes really tough to concentrate on the work which is mandatory because of a lofty lot of distraction keys here and there, everywhere around. Still, honing your focus is key for success in both your job and life. Since I am the psychological counselor and
My Happy Clients!
